Фигурное катание
Создано: 06.04.2020
Фигурное катание
Мубаракзянова Д.М. |
Синхронное катание
Гафарова К.Г. |
|
Занятие 1 Специальная физическая подготовка | Тренировка ног и нижней части тела | |
Занятие 2 | Упражнения для верхней части тела | |
Занятие 3 | День 1 Тренировка для ног и нижней части тела | |
Занятие 4 | День 2 Комплекс упражнений для самостоятельной работы | |
Занятие 5 | День 3 Кардио-интенсив | |
Занятие 6 | День 4 Тренировка для ног и нижней части тела | |
Недельный цикл с 27 апреля по 02 мая - для групп 4 год обучения | День 5 Тренировка для ног и нижней части тела | |
Занятие на 6 мая | День 6 Тренировка на гибкость |
|
Занятие на 7 мая | День 7 Комплекс для верхнего плечевого пояса | |
Занятие на 8 мая | День 8 Кардио-интенсив | |
День 9 Тренировка с барьерами |
||
День 10 Тренировка на ловкость | ||
День 11 Круговая тренировка | ||
День 12 Тренировка для ног и нижней части тела | ||
День 13 Кардио-интенсив |
||
День 14 Тренировка для ног и нижней части тела | ||
День 15 Тренировка для ног и нижней части тела | ||
День 16 Тренировка на гибкость |
||
День 17 Тренировка с барьерами |
||
День 18 Тренировка на ловкость |
||
Видеозанятие 1 | ||
Видеозанятие 2 | ||
Видеозанятие 3 | ||
Видеозанятие 4 |
Просмотров: 1890