Основное меню
Другие разделы
Фигурное катание
Создано: 06.04.2020
Фигурное катание
Мубаракзянова Д.М. |
Синхронное катание
Гафарова К.Г. |
|
| Занятие 1 Специальная физическая подготовка | Тренировка ног и нижней части тела | |
| Занятие 2 | Упражнения для верхней части тела | |
| Занятие 3 | День 1 Тренировка для ног и нижней части тела | |
| Занятие 4 | День 2 Комплекс упражнений для самостоятельной работы | |
| Занятие 5 | День 3 Кардио-интенсив | |
| Занятие 6 | День 4 Тренировка для ног и нижней части тела | |
| Недельный цикл с 27 апреля по 02 мая - для групп 4 год обучения | День 5 Тренировка для ног и нижней части тела | |
| Занятие на 6 мая | День 6 Тренировка на гибкость |
|
| Занятие на 7 мая | День 7 Комплекс для верхнего плечевого пояса | |
| Занятие на 8 мая | День 8 Кардио-интенсив | |
| День 9 Тренировка с барьерами |
||
| День 10 Тренировка на ловкость | ||
| День 11 Круговая тренировка | ||
| День 12 Тренировка для ног и нижней части тела | ||
| День 13 Кардио-интенсив |
||
| День 14 Тренировка для ног и нижней части тела | ||
| День 15 Тренировка для ног и нижней части тела | ||
| День 16 Тренировка на гибкость |
||
| День 17 Тренировка с барьерами |
||
| День 18 Тренировка на ловкость |
||
| Видеозанятие 1 | ||
| Видеозанятие 2 | ||
| Видеозанятие 3 | ||
| Видеозанятие 4 |
Просмотров: 1863